Kuten tuossa jo ekassa tekstissä mainitsinkin, niin minulla on vielä tälle vuodelle yksi tavoite.
Tarkemmat mitat mittaan ja julkaisen teille ensi maanantaina sekä punnituspäivä tulee edelleen olemaan se maanantai. Tänäänkin kävin siis aamulla vaa'alla. Paino oli 83,4kg.
Tavoitteeni on vuoden viimeisenä päivänä painaa 80kg!
Tänään siihen on tasan viisi viikkoa ja pyrin parhaani mukaan "alustamaan" ja valmistautumaan seuraavaa neljää viikkoa varten, jotta onnistun tuossa. Tavoite ei ole todellakaan mikään mahdottumuus, sillä olenhan aikaisemminkin pudottanut pariinkin otteeseen sen kilon viikossa. Ja tässä tavoitteessa ei edes tarvitse tiputtaa kiloa viikossa. Mikä onkaan taas parempi motivaattori uuden vuoden alkuun kuin se, että tammikuussa paino alkaa jo pikku hiljaa seiskalla!
Toinen julkaisemiskelpoinen tavoite on ihan siellä viimeisenä. 60kg on nyt siis se painotavoite, jonka olen asettanut. Olen aikaisemmin jo miettinyt, että mitä sen jälkeen. Tottakai ylläpitoa, mutta haluanko jotakin muuta? Tänään se iski jälleen salilla. En halua olla vain hoikka, haluan olla kiinteä JA lihaksikas. Katselin paria tyttöä, minua varmaan pari vuotta nuorempia, jotka treenailivat pienillä painoilla. Molemmat olivat hoikkia, mutta jotenkin silti etenkin kädet ja keskikroppa molemmilla oli 'löysä', voimaton, RUMA. Ehkä ilkeästi sanottu, mutta se ei olekkaan enää mielestäni kaunista, enkä itse halua olla rimpula. Joten... Kun olen saavuttanut tuon viimeisen etappini painon suhteen, aloitan kunnolla treenaamaan vartaloa kiinteämmäksi ja lihaksikkaammaksi. En aio tähdätä mihinkään fitness-kisoihin, mutta haluan kuitenkin selkeästi erottuvammat lihakset, kuten esimerkiksi otsikon kuvassa. (siis tuolla oikean puolimmaisella...)
Katsotaan sitten, että mihin se paino loppuviimein asettuu. Tokihan niitä lihaksia kehitetään jo matkan varrella, mutta kun ylimääräinen on saatu pois, on helpompi keskittyä sitten yhteen asiaan kerralla.
Nyt olen oikeasti motivoituneempi kuin kertaakaan aikaisemmin ja täällä on nyt semmoinen tsemppi päällä, että! Esimerkiksi tänään salilla huhkin niin lujasti yläkropan kanssa, että hiki virtasi, yläkroppaa poltteli ja huomenna todennäköisesti itkettää.. :D
Jostain syystä myös uskon itseeni ensi kertaa oikeasti ja olen VARMA, että ensi kesänä ei enää hävetä kulkea rannalla vaikka tavoitepaino ei olisikaan vielä saavutettu.
Jotenkin oli vielä viikko sitten semmoinen olo, että ompas kaikesta huolimatta noloa, kun noin puolen vuoden aikana on onnistunut tiputtamaan painoa vain 4,1kg... mutta nyt tajusin, että mitä hitaampi pudotus, sitä pysyvämpi lopputulos! Ja noista kiloistahan ei ole tullut mitään takaisin, noin kuukausi sitten paino tosiaan kävi siellä kasiviidessä, mutta tippui nopeasti taas 83-84kg:n tietämille.
Sittempä niitä suunnitelmia. Ensi viikosta alkaen alan taas kirjoittelemaan viikkosuunnitelmia liikunnan suhteen sekä myös tällä kertaa teen viikon ruokalistan etukäteen. Jälkeenpäin olen miettinyt, että aikatauluni salin ja jumppien suhteen piti paljon paremmin paikkaansa ja salille tuli lähdettyä, kun sen oli täällä julkistanut. Ei kehtaa jättää väliin, kun on ilmoittanut täällä julkisesti jotain tekevänsä. :D Ruokalistan haluan myös julkistaa siksi, että pysyn helpommin niissä terveellisemmissä vaihtoehdoissa, enkä sorru mihinkään pikaruokaan tai eineksiin. Täältä on sitten lisäksi helppo tulla katsomaan, että mitäs pitikään ostaa, koska kauppareissuja pitää tehdä muutamankin kerran viikossa pienen jääkaapin takia.
Odotan niin paljon, että pääsen taas itse kokkailemaan ja varsinkin sitä, että saan syödä mitä haluan! Kyllähän täällä vanhempien luona tulee syötyä hyvin ja ihan terveellistä kotiruokaa, tosin kasviksia kaipaisin enemmän... (SIIS MINÄ!!) Lisäksi vanhemmat ei tykkää tulisesta ruuasta... Viimeksi kokkailin täällä muutama viikko sitten kanarisottoa mihin laitoin vähän, siis oikeasti vähän chilikastiketta... eihän sitä kuitenkaan syönyt kukaan muu kuin minä, kun oli kuulemma liian tulista.. höpöhöpö. Sen jälkeen en oo saanu kokata. :b
Lisäksi kaipailen tiskaamista, imuroimista, siivoamista ylipäänsä. (oonkohan kipeä?) Ja kaikenlaista muutakin puuhaa, jota nyt kotona yleensä puuhaillaan. :D
Mutta ehkä lopettelen nyt taas toistaiseksi, sillä ajattelin vielä tehdä listauksen teille blogeista, joita seurailen aktiivisesti ja mistä saan motivaatiota. (:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti